Мишлин Этевенон - ученица Сатпрема, продолжательница работы Шри Ауробиндо и Матери, была президентом Института Эволюционных Исследований в Париже, - предлагает Вашему вниманию книгу, посвященную физическим упражнениям и работы с телом в системе Интегральной йоги Шри Ауробиндо.

Содержание книги:

• Глава I. Разрядка.
• Глава II. Полное дыхание.

         - Упражнения (естественное дыхание, выдох, нижнее дыхание, среднее дыхание...)

• Глава III. Динамическое дыхание.

         - Упражнения (руки за головой, зародыш, раскрепощение...)

• Глава IV. Упражнения против усталости

         - Упражнения (полное дыхание, руки за головой, вертикальное положение...)

• Глава V. Анти-стресс.

        - Упражнения (руки в квадрате, колонны, потягивание в положении лежа, скручивание лежа, движение живота...)

• Глава VI. Боль в пояснице.

       - Упражнения (стена, упражнение на корточках, скручивание лежа, нога на потолке, кошка и собака...)

• Глава VII. Боль в затылке и плечах.

      - Упражнения (вертикальность, руки на спине, чайка...)

• Глава VIII. Коррекция слабой спины.

      - Упражнения (стена, победа, раскручивание рук, растягивание рук, сфинкс, алмаз...)

• Глава IX. Нарушения пищеварения.

      - Упражнения (растягивание спины, боковое растягивание, колено на груди, движение живота...)

• Глава X. Тяжесь и боль в ногах.

      - Упражнения (носок ноги, палка, наклон назад...)

• Глава XI. Лишний вес.

     - Упражнения (цепочка, наклон вперед, скручивание лежа...)

• Глава XII. Динамизм

     - Упражнения (цепочка с перекрещиванием рук, треугольник, герой, твердость...)

• Глава XIII. Равновесие.

     - Упражнения (Полу-пальма, деревце, равновесие на корточках...)

• Глава XIV. Полный сеанс (утро).
• Глава XV. Полный сеанс (вечер)
• Глава XVI. Повседневная жизнь.

Издательство "Мирра", мягкий переплет.