Тебе Мирра

Практики Интегральной йоги => Внимательность-Сосредоточенность-Концентрация => Тема начата: nurnu от Апрель 08, 2015, 06:44:17



Название: Разные вопросы
Отправлено: nurnu от Апрель 08, 2015, 06:44:17
Цитата: gulavor
Мое мнение, чем меньше концентрации, тем лучше
Скажите, пожалуйста, интересно, а наблюдение работы Шакти в Адхаре можно ли назвать концентрацией?


Название: Разные вопросы
Отправлено: gulavor от Апрель 09, 2015, 10:41:25
Скажите, пожалуйста, интересно, а наблюдение работы Шакти в Адхаре можно ли назвать концентрацией?
Нурни, попробовала этим текстом как то ответить на ваш вопрос, не знаю получилось ли. Но такой способ восприятия для меня и сейчас довольно характерен, т.е. через ощущения :)


Название: Разные вопросы
Отправлено: Радостная от Апрель 09, 2015, 20:54:11
Скажите, пожалуйста, интересно, а наблюдение работы Шакти в Адхаре можно ли назвать концентрацией?

Концентрацией можно назвать непрерывное удерживание своего сознания в любой точке, на любой (одной) идее, в любом одном месте, в одном состоянии... Неважно - работа ли это "Шакти в Адхаре" или концентрация на точке между бровей..



Название: Разные вопросы
Отправлено: nurnu от Апрель 10, 2015, 09:42:32
Цитата: Радостная
Концентрацией можно назвать непрерывное удерживание своего сознания в любой точке, на любой (одной) идее, в любом одном месте, в одном состоянии... Неважно - работа ли это "Шакти в Адхаре" или концентрация на точке между бровей..
Благодарю за ответ.

У меня очень слаба сила концентрации сознания. Когда я занят активной деятельностью причем требующей повышенной внимательности, то даже тогда 50% моего сознания занята совсем не нужными мыслями: в голове постоянно крутятся философские вопросы или думаю о произошедшей конфликтной ситуации - кто был прав, а кто нет, каковы были мои ошибки, как сейчас её исправить; как быстро решить возникшую проблему, откуда взять средства, найти людей и т.п. - вот такой сплошной конгломерат бесконечных мыслей.
Заметил, что я из-за этого становлюсь очень рассеянным и забывчивым. Сознанием нахожусь где-то в ментале, а на физике нахожусь на автопилоте - действую машинально (потом не могу вспомнить, что я делал и делал ли это).
Также в сознании может всплыть какая-то мелодия и я начинаю её смакуя всё крутить и крутить, даже если она мне уже надоела - потом это начинает вызывать, можно сказать, болезненные ощущения, а не наслаждение - и у меня нет сил выкинуть эту музыку из головы.
Особенно это заполняющее моё сознание мышление мешает чтению книг - одно и тоже простое предложение могу перечитать машинально десять раз, но не понять смысла (даже если это сказка для малышей).


Название: Разные вопросы
Отправлено: putnik04 от Апрель 10, 2015, 09:55:16
У меня очень слаба сила концентрации сознания.
    Нурну, Вы в этом вопросе не являетесь обидным исключением! :)
    Мне кажется, что многим из нас ещё работать и работать по доведению практических навыков владения концентрацией своего сознания до идеального уровня! :)


Название: Разные вопросы
Отправлено: Радостная от Апрель 10, 2015, 16:16:02
Благодарю за ответ.
У меня очень слаба сила концентрации сознания. Когда я занят активной деятельностью причем требующей повышенной внимательности, то даже тогда 50% моего сознания занята совсем не нужными мыслями: в голове постоянно крутятся философские вопросы или думаю о произошедшей конфликтной ситуации - кто был прав, а кто нет, каковы были мои ошибки, как сейчас её исправить; как быстро решить возникшую проблему, откуда взять средства, найти людей и т.п. - вот такой сплошной конгломерат бесконечных мыслей.
Заметил, что я из-за этого становлюсь очень рассеянным и забывчивым. Сознанием нахожусь где-то в ментале, а на физике нахожусь на автопилоте - действую машинально (потом не могу вспомнить, что я делал и делал ли это).
Также в сознании может всплыть какая-то мелодия и я начинаю её смакуя всё крутить и крутить, даже если она мне уже надоела - потом это начинает вызывать, можно сказать, болезненные ощущения, а не наслаждение - и у меня нет сил выкинуть эту музыку из головы.
Особенно это заполняющее моё сознание мышление мешает чтению книг - одно и тоже простое предложение могу перечитать машинально десять раз, но не понять смысла (даже если это сказка для малышей).

Все мы такие... :)).. "одним умом мазаны" :)))

По поводу концентрации - наконец-то нашла один отрывок, который мне очень помог разобраться с терминами "медитация" и "концентрация" - что есть что.

Это из брошюры "Медитация"

Для выражения индийского понятия дхьяна в английском используется два слова, "медитация" и "созерцание". Медитация, строго говоря, означает сосредоточение ума на определенной связной последовательности идей и представлений, выявляющей сущность того или иного предмета.
Созерцание означает ментальное рассмотрение определенного предмета, образа, идеи, благодаря чему в уме, в силу концентрации, естественным образом возникает знание этого предмета, образа или идеи. И то, и другое - формы дхьяны, ибо дхьяна по существу означает ментальную концентрацию на том или ином понятии или идее, видении или знании.

Есть и другие формы дхьяны.  Так, в одной из своих работ Вивекананда советует отстраниться от собственных мыслей, позволить им беспрепятственно возникать у вас в уме и просто наблюдать за ними и отмечать, что они собой представляют. Этот вид концентрации можно назвать самоисследованием.
Такое самоисследование ведет к следующей ступени, когда мы освобождаем ум от всех мыслей и он оказываемся в чистой, бодрствующей пустоте, в которую может низойти божественное знание и, не искаженное низшими помыслами заурядного человеческого ума, запечатлеться там столь же отчетливо, как надпись мелом на доске.
Вы обнаружите, что Гита говорит о подобном отвержении всех мыслей как об одном из методов йоги, и, похоже, даже отдает этому методу предпочтение...

Медитация дается человеческому уму проще всего, но результаты ее наиболее ограничены; созерцание - процесс более трудный, но и более значительный по своим плодам; самоисследование  и освобождение от уз Мысли - самые сложные практики, но они и ведут к наиболее масштабным достижениям.
Можно выбрать любую из этих практик в соответствии со своими склонностями и способностями.
Совершенный метод - использовать все их сразу, каждую на своём месте и со своей целью; но для этого необходимы твердая вера и непоколебимое терпение, а также чрезвычайно энергичная Воля в стремлении следовать пути Йоги.

Шри Ауробиндо


Название: Разные вопросы
Отправлено: anatoliy от Апрель 10, 2015, 16:55:49
О том как в Гите о медитации ...... Когда человек не привязан к объектам чувств и к деятельности ради плодов и отрешился от всех мирских желаний, тогда он называется достигшим йоги.

5. Пусть человек возвышает себя с помощью ума, а не опускается. Ум - друг души, и ум - враг души.

6. Для того, кто победил ум, ум - лучший друг, но для не покорившего ум ум остается врагом.

7. Кто победил ум и обрел спокойствие, тот сосредоточен на Высшей Душе (Параматме) в счастье и несчастье, жаре и холоде, почестях и бесчестье.

8. Тот именуется йогом, кто утвердился в знании и самосознании, неизменный, покоривший чувства, равно относящийся к глине, камню и золоту.

9. Тот еще выше, кто с равным умом относится к товарищам, друзьям, врагам, равнодушным, посредникам, ненавидящим, близким, святым и грешникам.

10. Йог должен постоянно сосредоточивать свой ум на Высшем Я.....................Бхагават Гита г.6. Путь Медитации


Название: Разные вопросы
Отправлено: putnik04 от Апрель 10, 2015, 16:58:12
    Анатолий, спасибо за интересные цитаты!   




Название: Разные вопросы
Отправлено: Максим Садовник от Апрель 15, 2015, 06:39:07
У меня очень слаба сила концентрации сознания. Когда я занят активной деятельностью причем требующей повышенной внимательности, то даже тогда 50% моего сознания занята совсем не нужными мыслями...

Эти 50% и нужно задействовать для практики в течении дня задним фоном


Название: Разные вопросы
Отправлено: putnik04 от Апрель 15, 2015, 07:00:13
Эти 50% и нужно задействовать для практики в течении дня задним фоном
   Какой мудрый совет!!! :) А Нурну и не догадывался об этом! :)