Тебе Мирра

Не могли бы Вы написать как выполнять  медитацую "Простыня", пошагово!:) Спасибо!

Медитация состоит из трех этапов:
Первый - полное расслабление всего тела (от кончиков пальцев ног до головы)
Второй - активизация органов чувств;
Третий - работа в медитации с помощью воображения.

Рекомендую задать этот вопрос на следующей встрече если тебе нужно более подробное описание.

Доброй ночи  :E

Галина, Не могли бы вы пояснить, про активизацию органов чувств? Просто до занятий еще долго, а делать нужно.

Под "активизацией органов чувств" подразумевается тот этап медитации, когда Вы представляете себе всю прогулку и ощущает все то, что способны ощутить своими органами чувств :)
 \^^/

В медитации "Простыня" я стал "выбрасывать" в простынь те качества, от которых хочу избавиться, то есть ввел элемент ментальной визуализации. Насколько это правильно? Опыт с избавлением от тамаса таким образом пока ничего не дал.

В этой медитации обязательным условием является вера человека и сдача его Матери. Человек ничего не делает сам, он лишь открывает, открывает, открывает себя навстречу источнику Света, и Сознание Матери через простыню само совершает эту работу. Человеку остается лишь сделать усилие к раскрытию и сдаче.
Всё остальное делает Божественное.

То, что Вы делаете с "выбрасыванием" в простыню, не дает Вам возможности совершить полную самоотдачу.
В этой работе нужно стремиться к успокоению или к молчанию ума, и совершение усилий должно сводиться к остановке ума, а не к "выбрасыванию" в простынь своих несовершенств. Это Вас отвлекает и мешает Матери совершать работу в Вас.

Е.М.

Спасибо большое, Елена Михайловна!
Есть еще несколько вопросов по этой медитации:
1. Можно ли ее проводить сидя?
2. Как выходить из нее?
3. Можно ли переходить к другой медитации сразу,  или нужен перерыв?
Спасибо!