[surlok]

Как похудеть с помощью интегральной йоги, бегать не могу-проблемы со здоровьем?

[Радостная]

С помощью Интегральной йоги можно похудеть, наверно, только изменив сознание 

Но можно еще похудеть с помощью Скандинавской ходьбы (если бегать Вы не можете в силу состояние здоровья).
Мы сейчас активно занимаемся этим видом спорта и его развитием в Санкт-Петербурге 
Скандинавская ходьба - это ходьба с палочками. Как доказали исследования, дает хорошую нагрузку на тело человека, но при этом этим видом спорта могут заниматься все люди, даже с серьезными проблемами со здоровьем.

http://integralyoga.ru/integral_club/events/2009_-_3_sentyabrya_den_skandinavskoy_hodby/

[surlok]

Спасибо!

[ananda]

Не для кого, наверное не секрет, что правильное питание может дать возможность иметь оптимальный вес. Исходя из собственного опыта,  могу сказать, что питание по Аюрведе может дать необходимый результат.  Конечно же, отказ от животной пищи, мяса, рыбы и яиц,  но еще очень важно питаться в соответствии с режимом дня.  Например,  утром есть то, что переваривается лунной энергией, в сочетании с солнечной,  днем солнечной,  вечером лунной,  и так далее.  Плюс желательно соблюдать и другие законы,  касающиеся правильного распорядка дня и ночи.  К тому же это поможет решить и проблемы со здоровьем.

Вы сами легко  сможете найти всю необходимую информацию об этом в интернете.

Желаю удачи 

[Андрон]

Да действительно с помощью Скандинавской ходьбы можно сбросить лишний вес. Наш знакомый врач похудел на 35 кл.  Он человек  не спортивный и диет тоже никаких не придерживается - говорит, что к этому ещё не готов. Но Скандинавской ходьбой занимался регулярно и очень упорно.
Так что результаты уже есть, научные и медицинские подтверждения тоже есть, инструктор который научит правильной технике тоже есть. 
Осталось только Ваше желание!

[Радостная]

Остается добавить, что Андрон как раз-таки и является лицензированным инструктором по Скандинавской ходьбе, и он занимается разработкой и развитием этого направления в нашем центре
Так что все вопросы по поводу Скандинавской ходьбы - к нему, пожалуйста 
Больше него в этой сфере не знает никто 

[Yevgeni]

Уверен, что занимаясь Интегральной йогой Шри Ауробиндо такая цель как похудение отпадает сама собой и вес приходит в норму, точнее сказать, вы как-бы входите в своё тело, заново рождаясь. Полагаю, это происходит из-за того, что вы обретаете постпенно контроль над мыслящим умом - а ведь именно он в 99 случаях чувства голода из 100 хочет кушать  , а один остаётся истинным чувстом голода, когда именно тело нуждается в поддержке энергией. Так что, если обуздаете ум, то и кушать будет хотется меньше, даже потом будете вспоминать с улыбкой "И как это я столько ел(а)   ".

По крайней мере, так происходило у меня 

[Иван]

Уверен, что занимаясь Интегральной йогой Шри Ауробиндо такая цель как похудение отпадает сама собой и вес приходит в норму, точнее сказать, вы как-бы входите в своё тело, заново рождаясь. Полагаю, это происходит из-за того, что вы обретаете постпенно контроль над мыслящим умом - а ведь именно он в 99 случаях чувства голода из 100 хочет кушать  , а один остаётся истинным чувстом голода, когда именно тело нуждается в поддержке энергией. Так что, если обуздаете ум, то и кушать будет хотется меньше, даже потом будете вспоминать с улыбкой "И как это я столько ел(а)   ".

По крайней мере, так происходило у меня 

Маленькое уточнение: чувство голода нам "дарит" физическое эго.

[bois]

Расскажу о своем опыте.
переодически сидела на разных диетах,пробовала заниматься спортом,в спортзал приходилось тянуть себя за шиворот,первое я призналась себе что ненавижу спорт выбросив пропуск,подойдя к зеркалу сказала что я приму себя такой какая есть и буду,обратилась к телу - чтобы ты не попросило ты получишь.
объем пищи увеличился вдвое и через несколько недель я похудела на 7 кг. дальше тело наблюдало за мной, и постепенно объем пищи стал уменьшаться,так же и вкусовые предпочтения изменились,за исключением когда приходиться что то понять,потеря энергетики сопровождается поеданием сладкого,но на вес это уже не влияет.

[Леся]

Я быстро худею, когда исключаю из своего рациона 3 вида любимых мною продуктов: хлеб (и вообще всё мучное), сладкое, картошку.
У меня результат очень быстрый