• ЦентрЦентр
    • Новости центра
    • История
    • Контакты
  • Интегральный клубИнтегральный клуб
    • Беседы о йоге
    • Здоровье и спорт
    • Cтудия
    • Путешествия
    • События
    • Спектакли
  • СамадхиСамадхи
  • ЙогаЙога
    • Мать и Шри Ауробиндо
    • Сатпрем и Суджата
    • Пондичери
    • Ауровиль
    • Книги
    • Статьи
    • Ссылки
  • АльбомыАльбомы
    • Фото
    • Видео
    • Музыка
  • МагазинМагазин
    • Мать
    • Шри Ауробиндо
    • Сатпрем
    • Ученики
    • Компиляции
    • English
    • Диски
    • Благовония
    • Электронные книги
  • ФорумФорум
    • Войти
    • Регистрация
    • Поиск
    • Помощь
Центр интегральной йоги г. Санкт-Петербург

Добро пожаловать, Гость

мая 14, 2025, 05:31:13 *
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти

Задать личный вопрос основателю центра


Задать личный вопрос ученикам центра

Тебе Мирра > Практики Интегральной йоги > Здоровье, очищение, правильное питание, физические нагрузки > 
Страниц: [1] 2 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор Тема: Пранаяма  (Прочитано 40507 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Радостная
Безличный Админ
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2547



Пранаяма
« : августа 28, 2011, 19:48:31 »

Из "Вечерних бесед со Шри Ауробиндо"



У.: Какую роль играют дыхательные упражнения — пранаяма — в достижении Высшего Сознания?

Ш. А.: Пранаяма устанавливает свободу пранических — витальных — потоков и устраняет вялость мозга так, что Высшее Сознание может низойти. Пранаяма не приносит вялость в мозг. Наоборот, мое собственное переживание подтверждает, что мозг становится просветленным. Когда я практиковал пранаяму в Бароде, я делал это в течение пяти часов в день: три часа утром и два часа вечером. Я обнаружил, что ум начал работать с большей ясностью и силой. В эти дни я обычно писал стихи. До практических занятий пранаямой, я обычно писал от 5 до 8 строчек в день и около двухсот строк в месяц. После этой практики я мог писать 200 строк в течение получаса. Это был не единственный результат занятий. Прежде моя память была вялой. Но после этой практики я обнаружил, что когда приходило вдохновение, я мог вспомнить все строчки в их порядке и правильно записать их в любое время. Вместе с возросшими способностями я мог видеть электрическую активность вокруг головы и мог чувствовать, что это состояло из тонкой субстанции. Я мог ощущать все как работу этой субстанции. Это было весьма далеко от вашей двуокиси углерода!

У.: Обнаружили ли вы какие-либо изменения в ментально деятельности, когда дыхание было полностью остановлено?

Ш. А.: Я ничего не знаю о полной остановке дыхания, но во время пранаямы дыхание становится правильным и ритмичным.

У.: Каким образом происходит, что пранаяма развивает умс¬твенные способности? Какую роль она играет в достижении Высшего Сознания?

Ш. А.: Именно пранические — витальные—потоки поддерживают ментальную деятельность. Когда эти потоки посредством пранаямы изменяются, они осуществляют изменения в мозгу. Причина вялости мозга есть своего рода закупорка в нем, которая не позволяет высшим мыслеформам передаваться в него. Когда эта закупорка будет удалена, высшее ментальное существо получит возможность легко передавать свое воздействие на мозг. Когда будет достигнуто Высшее Сознание, мозг перестанет быть вялым. Мой опыт показывает, что он становится озаренным.
Все эти упражнения, подобные дыхательной практике, есть всего лишь средство, которое — нечто, что стоит за всем этим, — использует для проявления самого себя.
Записан

Остерегайся западни пустой метафизики, не ступай на почву бесплодной интеллектуальности. Ценно лишь то знание, которое можно поставить на службу живой радости и воплотить в чувстве, действии, созидании и бытии (Шри Ауробиндо).

http://vk.com/tebemirra
Shambari
Новичок
*
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6


легкоживущий


Пранаяма
« Ответ #1 : августа 21, 2012, 01:36:29 »

спасибо. а нигде не встречается у ША или Матери конкретные упражнения пранаямы?
Записан

Позволяю
Радостная
Безличный Админ
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2547



Пранаяма
« Ответ #2 : августа 21, 2012, 13:16:47 »

Я искала их в разных книгах, но пока не нашла. Буду рада если кто-нибудь сможет найти Улыбающийся
Записан

Остерегайся западни пустой метафизики, не ступай на почву бесплодной интеллектуальности. Ценно лишь то знание, которое можно поставить на службу живой радости и воплотить в чувстве, действии, созидании и бытии (Шри Ауробиндо).

http://vk.com/tebemirra
bois
Гость
Пранаяма
« Ответ #3 : августа 21, 2012, 13:55:09 »

Методика Матери: Сделать медленный вдох,считая,1,2,3,4 и задержать дыхание,считая 1,2,3,4, поднимая диафрагму и опуская голову,затем медленный выдох,считая 1,2,3,4 и задержать дыхание на счет 4 оставаясь пустым.
Выписала,но из какой книги не помню.
Записан
Shambari
Новичок
*
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6


легкоживущий


Пранаяма
« Ответ #4 : августа 21, 2012, 13:57:08 »

Спасибо, Луиза.
Записан

Позволяю
bois
Гость
Пранаяма
« Ответ #5 : августа 29, 2012, 16:55:52 »

Раз здесь пишется о методах,спрашиваю,в мутации смерти и др.книгах,написано,что Матери приходилось очищаться после общения с людьми.Кто то знает,как именно,или у кого есть свой метод,напишите пожайлуста.
Записан
Радостная
Безличный Админ
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2547



Пранаяма
« Ответ #6 : сентября 30, 2012, 16:52:03 »

Вот еще нашла, что Шри Ауробиндо говорил о Пранаяме во время Вечерних бесед.



К пранаяме — дыхательным упражнением — я приступил примерно в 1905 году. Инженер Девдхар был учеником Брахмананды. Я получил от него указания по пранаяме и занялся ею сам. Пранаямой я занимался в доме Кхасирао Джадхавы, в Бароде. Результат был замечательный: у меня было множество видений, прозрений, явлений ликов; вокруг своей головы я почувствовал нечто вроде электрического поля; писательские способности у меня едва не исчезли, но практикой пранаямы они возродились в огромной силе. Я мог писать с потока и поэзию, и прозу. С той поры этот поток ни разу не прерывался. Если я и перестал писать впоследствии, то это объяснялось тем, что у меня появились другие дела. Но стоит мне захотеть что-нибудь написать, как этот поток будет здесь. Улучшилось и мое здоровье: я стал крепким и сильным, кожа моя стала гладкой и красивой, слюна наполнилась сладостью. Я стал чувствовать над головой некую ауру. Там было множество москитов, но ко мне они не подлетали.
Я стал проводить в пранаяме все большее и большее время, но достигнуть чего-то еще я уже не мог. Именно в это время я соблюдал безмясную диету, почувствовав впоследствии чрезвычай¬ную легкость и чистоту организма. Мясо — пища раджасическая. Вивекананда рекомендовал ее индусам. Физическому телу мясо придает известную силу и энергию. Именно по этой причине индийские кшатрии не отказывались от мяса. Из тамаса вы пере¬ходите в раджас, и потому совет Вивекананды не следует считать чем-то совершенно ложным.
Записан

Остерегайся западни пустой метафизики, не ступай на почву бесплодной интеллектуальности. Ценно лишь то знание, которое можно поставить на службу живой радости и воплотить в чувстве, действии, созидании и бытии (Шри Ауробиндо).

http://vk.com/tebemirra
Nara
Полноправный пользователь
***
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 97

Женя


Пранаяма
« Ответ #7 : февраля 09, 2014, 21:59:58 »

Здравствуйте. Среди форумчан есть кто-то, кто практикует или практиковал пранаяму некоторое время? Интересно почитать о результатах, так сказать, из первых рук.
Записан
supertigr
Бакалавр
******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2387



Пранаяма
« Ответ #8 : февраля 10, 2014, 02:18:00 »

Мне тоже интересно. Контроль дыхания ведь помогает телу стать более разумным Сердечко
Записан
Евгения
Центр Тебе Мирра
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 171



Пранаяма
« Ответ #9 : февраля 10, 2014, 03:56:11 »

 Улыбающийся У меня есть очень небольшой опыт в практике пранаямы пару лет назад: я занималась всего 10 дней по 2,5 часа по утрам до восхода солнца.  Самочувствие просто потрясающее и почти сразу: легкость, наполненность, энергия, ясность, позитив и при этом четкая физиологическая работа всего организма. У знакомой -  исчез животик .  Браво! У Шри Ауробиндо больше об этом сказано. Очень сожалею, что не продолжила эту практику после возвращения из отпуска.  Грустный  Еще не оставила эту идею. Есть много книг на эту тему. Но где-то прочла, что и здесь нужен учитель или водитель, чтобы не навредить.    Не знаю  Надо разбираться с этим. Вот это все.  Пока!
Записан
Nara
Полноправный пользователь
***
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 97

Женя


Пранаяма
« Ответ #10 : февраля 10, 2014, 21:22:55 »

Евгения, спасибо за ответ. Пранаямой может заняться каждый, кто ездит на работу на транспорте. Что в сумме (туда/обратно), может составлять от 30 до 90 мин практики, не выделяя для неё особого времени. И особо заставлять себя не нужно, и практика получается систематической, поэтому заняться может даже лентяй Улыбающийся. А для садханы будет только плюс.
Записан
Евгения
Центр Тебе Мирра
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 171



Пранаяма
« Ответ #11 : февраля 15, 2014, 02:35:39 »

 Странно Мне кажется, это не совсем так. Дело в том, что во время практики Пранаямы очень важна поза и правильное дыхание, например,  животом(условно говоря), или вдох через левую ноздрю, а выдох через правую, выдох со звуком и т.д. и многое другое. Если все это вас не смутит и не помешает выполнять в общественном транспорте, то, пожалуй, можно пробовать  Хи-хи
Записан
Nara
Полноправный пользователь
***
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 97

Женя


Пранаяма
« Ответ #12 : февраля 15, 2014, 11:30:57 »

Я подразумевал обычную практику, обоими ноздрями, без звуков.  Улыбающийся
Записан
Евгения
Центр Тебе Мирра
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 171



Пранаяма
« Ответ #13 : февраля 17, 2014, 23:29:56 »

 Улыбающийся А поделитесь своим опытом, пожалуйста. Можно одним видом упражнений достичь полной гармонии и оздоровления? Не знаю
Записан
putnik04
Кандидат йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4847


Юрий


Пранаяма
« Ответ #14 : февраля 25, 2014, 21:08:10 »

"Какой смысл в моих словах, если вы намеренно искажаете всё, что я пишу? Я сказал ясно, что занятия пранаямой не дали мне никаких духовных переживаний. Я прекратил их намного раньше. (24.01.1936)"
(Слова Шри Ауробиндо из книги "О себе", стр. 98.)
Записан

Мой ТГ по практике йоги. В нём больше информации. https://t.me/praktika_integralnoj_jogi_putnik
Страниц: [1] 2 3 4   Вверх
  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 
Тебе Мирра > Практики Интегральной йоги > Здоровье, очищение, правильное питание, физические нагрузки > 
Перейти в:  

Карта Форума
WAP2   |  RSS
Страница сгенерирована за 0.023 секунд. Запросов: 21.
Загружается...
звоните нам... (812) 925-56-97

© Центр Интегральной йоги “Тебе, Мирра”. 2009-2016

Поддержка сайта Level UP. Дизайн paragamma.com

Powered by SMF 1.1.20 | SMF © 2006-2009, Simple Machines

  facebook Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете Рейтинг@Mail.ru Rambler Top100