[Ira]

Не могу больше!
 Я устала от этой силы. Все понимаю, вижу как она внутри меня действует, но не могу от нее избавиться. Я застряла в жалости к себе.  Когда эта сила бьет в голову, так вообще невыносимо становиться. Все окрашивается в мрачные тона: и друзья - не друзья, и обстоятельства жизненные не так складываются.   
Подскажите, что делать? Или хотя бы поддержите.

[Солнечный]

Здравствуйте, Ира!:)

Сатпрем в "Путешествии сознания" пишет:

" Страдание  - это первый  признак  присутствия врага.
Трагедия  - любимое  пристанище  этих  сил;  именно  так они  могут  создать
величайшие опустошения:  ибо  они вовлекают в  игру своего старого партнера,
который сидит в нас и продолжает любить трагедию даже тогда, когда взывает о
помощи. Обычно они стремятся прежде всего толкнуть нас на внезапные, крайние
и необратимые решения с тем, чтобы увести нас  как можно дальше с пути - это
давящая, навязчивая вибрация, которая требует немедленного согласия. Или  же
они с поразительной изобретательностью пытаются разрушить основные принципы,
которыми  мы  руководствуемся  в  наших  поисках,  чтобы  доказать,  что  мы
обманываем  себя и наши  усилия ни  к чему  не приведут. Чаще  же всего  они
вызывают состояние депрессии, вовлекая в свою игру другого  партнера  в нас,
которого Шри Ауробиндо называет человеком печалей: это приятель, ... который
кутается в  семислойные покровы трагедии и уныния - он не чувствовал бы свое
состояние  оправданным, если  бы не мог быть  ужасно несчастным.
Все  эти вибрации хаоса, которые мы  называем  "нашей" печалью или  "нашими"
заботами,  вызывают немедленно ослабление  или  разрушение защитной "снежной
стены", широко распахивая двери перед враждебными силами. В их  распоряжении
есть множество  способов атаковать нас -  а  это поистине  не что иное,  как
атака,  - и чем сильнее  наша  решимость, тем  они жестче, безжалостнее. Это
может  показаться преувеличением,  но  лишь  тот,  кто  никогда  не  пытался
продвигаться  вперед, может сомневаться в этом. Пока мы бредем общим стадом,
жизнь бывает относительно проста, со  своими взлетами и падениями  - успехов
немного, но вроде  бы не слишком много и неудач; однако, как только мы хотим
покинуть общую колею,  восстают  тысячи сил, вдруг очень заинтересованных  в
том,  чтобы  мы  вели себя "как все",  - мы  воочию  убеждаемся,  как хорошо
организовано  наше  заключение. Кроме того, мы узнаем,  что можем пасть лишь
так низко,  как высоко можем подняться  -  наши  падения  находятся в точной
пропорции с нашей способностью к  восхождению. Многое открывается нам, когда
с наших глаз  спадает пелена. Если мы  хотя немного  честны  по отношению  к
самим себе, то увидим, что  мы  способны на все, и воистину, как говорит Шри
Ауробиндо, наша добродетель - это претенциозная нечистота. Лишь
те, кто никогда не выходил за пределы  фронтальной  личности, могут  лелеять
какие-то иллюзии по поводу самих себя.......

 Способ обхождения с этими  враждебными силами - тот же, что и с другими
вибрациями:  покой,  внутренняя  неподвижность  -  они утихомиривают  шторм.
Возможно,  в первый раз нам не удастся поглотить их атаки, но со временем мы
будем все более и более ощущать, что они затрагивают лишь поверхность нашего
существа; мы можем быть потрясены, расстроены, однако глубоко внутри себя мы
чувствуем  присутствие "Свидетеля" - безучастного,  неприкосновенного -  его
никогда не затрагивают атаки. Мы падаем и поднимаемся вновь, с  каждым разом
становясь все сильнее. Единственный грех - это прийти в отчаяние. Фактически
ищущий  в интегральной йоге будет больше открыт опасности, чем последователи
других   йог  (Шри  Ауробиндо   часто  говорил,   что   его   йога   -   это
битва), ибо он стремится все  охватить своим  сознанием, ничего
не расчленяя, и еще  потому,  что ему предстоит открыть не один-единственный
путь к благодати высот  и победить  не одного-единственного стража бесценных
сокровищ, но  освоить  множество путей  -  справа, слева, внизу,  на  каждом
уровне своего существа - и добыть не одно сокровище."

Надеюсь, Вам это поможет!:)

[Ira]

Здравствуйте, Солнечный! Спасибо Вам!

"...это давящая, навязчивая вибрация, которая требует немедленного согласия. Или  же
они с поразительной изобретательностью пытаются разрушить основные принципы,
которыми  мы  руководствуемся  в  наших  поисках,  чтобы  доказать,  что  мы
обманываем  себя и наши  усилия ни  к чему  не приведут. Чаще  же всего  они
вызывают состояние депрессии, вовлекая в свою игру другого  партнера  в нас,
которого Шри Ауробиндо называет человеком печалей..."

Именно так и происходит. Сейчас немного легче стало, но "это" рядом, никуда не делось. Проблема в том, что во во мне что-то позволяет этой саможалеющей силе оставаться внутри,  и нет сил это прекратить. Впрочем, чего я жалуюсь? 

[Радостная]

Здравствуйте, Ира!

Могу сказать, что раньше мне было очень свойственно испытывать подобные чувства. Жалость к себе проявлялась очень часто, когда я очень уставала; когда происходили события, которые, как я считала, были несправедливыми по отношению ко мне... да и вообще зачастую и повода не нужно было, чтобы я внутри не начала себя жалеть и даже плакать над тем, какая же я несчастная 

Для меня решением этой проблемы стало внутреннее усилие, которое можно назвать как "отвержение". Т.е. я отказывалась поддерживать внутри себя эту вибрацию. Всякий раз, когда внутри меня этот "товарищ" пытался начать жалеть себя, я просто переставала поддерживать его - сначала ментально, а потом и витально. Я это внутреннее "движение" старалась осознать и отдать его Матери, отвергнуть его, перестать поддерживать его. Вскоре оно ослабело и уже почти больше не появляется.
Ура!
Удачи Вам!

[Ira]

Спасибо, Галина!

Все, что вы описали, очень мне знакомо. Повода уж точно не надо, чтобы не начать себя жалеть.

 Спасибо, что поделились - поддержка огромная. Очень сложно делать усилие, но буду стараться. Кажется, что ты накрепко привязан к этой "субличности".

Спасибо! Будем!

[Serg]

Присоединяюсь ко всему , что написано выше, но добавлю свои 5 копеек с более приземленной точки зрения. Депрессия и жалость к себе часто возникают когда организм ослаблен или переутомлен. Обраните внимания, что Вы едите и сколько спите. Здоровая пища, сон хотя бы в течении 6-8 часов в сутки, прогулки по воздуху. На себе проверено, депрессия уйдет. И надо прикладывать усилия, двигаться и тогда придет радость....депрессия и жалость к себе - это симптомы общего упадка сил в организме и тамаса с которым можно бороться только прикладыванием усилий.

[Ira]

 Да, Сергей, вы правы. Я мало сплю, мало ем ( но, натуральные продукты, мясо вообще не ем), мало гуляю.

 Насколько я себя помню с детства,  эта  проблема всегда была при мне и доставляла мне немало беспокойств.

 Сейчас обстоятельства складываются таким образом, что кажется, будто все сжимается в одну напряженную струю, которая возрастает в своей интенсивности. Вот меня и плющит.

Усилия, усилия, усилия!

Спасибо!!!  

[Ira]

Забавно как все выходит.  
Сегодня я, наконец -то, смогла отдохнуть нормально, но не потому, что спала дольше, а потому, что у меня получилось, все - таки, хорошо расслабиться. Вот результат.  Телесно появились приятные ощущения - мне хорошо, а это значит, что появились силы для того, чтобы вынести психологическое напряжение, возникающее от истерик эмоционального существа.  До этого, укрепленная советом Галины, я делала усилие как бы на "холостых", без поддержки чего - то более основательного ( думаю, что это все-таки относится к телу). После хорошего отдыха возникают новые силы и большая ясность.  Вот такая взаимосвязь получается.  

Ура!

[Радостная]

Хочу добавить то, что на определенном этапе проявление жалости к себе уже не будет зависеть от недосыпания, недоедания и усталости.
Это всего лишь связка или клубок, который надо распутать.
Мать ведь спала по 2 часа, и не думаю, что Ее доставала жалость к себе
И наш уважаемый Никола Тесла, которого еще Вивекананда признавал великим человеком, тоже спал по 2 часа.
Поэтому эти вещи могут быть взаимосвязаны только пока человек еще связан ими и не превзошел эту ступень

[Ira]

Да, согласна    Моя цель - превзойти. Правда, уж очень много того, что связывает И еще, конечно, надо научиться работать хорошо и не тратить впустую кучу времени (считаю, что даже 30 мин.  времени, потраченного впустую - очень много). Таких 30-ти минутных пауз у меня предостаточно.

[Ira]

Как - то я коряво совсем выразилась.
 Цель моя, конечно же бОльшая, чем просто превзойти зависимость ото  сна и проч. Мое внешнее существо очень неорганизованно и недисциплинированно и задача, которую ставлю перед собой и заключается в том, чтобы превзойти в себе многое из того, что мешает.

[Радостная]

Интересная штука получается.
Многие из нас, наверно, сталкивались с таким "феноменом", что когда кому-то говоришь, что ты справился с тем-то и тем-то, то через какое-то время судьба предоставляет тебе шанс увидеть, что это может быть и не совсем так
Испытала это на себе...
Почти сразу, через день, а может через два, после написания мною первого ответа в этой ветки о том, что мне помогло справляться, меня начали испытывать  Обстоятельства складывались таким образом, чтобы "выжать из тебя все соки", чтобы ты наконец-то услышал в себе, глубоко внутри тот маленький голосок жалости, который еще в тебе остался и тихонечко сидел где-то далекоо )
Вот такие испытания
Надеюсь, я с достоинством его выдержала 

[Ira]

Да, сталкивались
Интересно, что ситуация может разворачиваться по - разному. Человек, жалеющий себя, создает некое поле жалости и  когда он просит о помощи, то возникает риск получить некоторый заряд от этого поля. Заряд можно получит как в негативном, так и позитивном смысле, но можно не получит его вообще, если писать отстраненные фразы. В позитивном смысле - ты помогаешь человеку, открываясь ему и передавая часть своего опыта. В этом случае могут притянуться силы и события, связанные с данной проблемой как результат открытого взаимодействия между двумя людьми - того, кому нужна помощь и того, кто помогает. Человек, который помог, берет на себя,таким образом, часть проблемы, которая и испытывает его, но одновременно и обогащает, расширяет. Негативный контакт - человек оказывается втянутым в это поле жалости, начинает сочувствовать ветхими эмоциями и сам заражается этим состоянием. Результат - не помог другому и сам заразился.

Галина, спасибо!

[сергий]

Теперь,исходя из того немногого,что сказано о Несознании,попробую сказать о теме про жалость к себе.

Все окрашивается в мрачные тона

Я мало сплю, мало ем ( но, натуральные продукты, мясо вообще не ем), мало гуляю.

Мое внешнее существо очень неорганизованно и недисциплинированно

Дело,как справедливо заметила Галина не в недосыпании,недоедании...Дело,как мне кажется,в том,что этим недоеданием-недосыпом...мы уходим в Несознание,"смещаем точку сборки вниз".Спуск туда необходим,но необходимо иметь хотя бы немного развитое внутреннее существо,этот плацдарм Света в нас,а иначе-

Вот меня и плющит.

.
Внешнее существо может быть организовано только развитым внутренним.
Жалость к себе-это побочное следствие неразвитости сознания,уж извините за прямоту.И я тоже этим страдал.Ишшо как!Теперь,не нарываясь на страдания,где-то в существе есть готовность с радостью выдержать всё,что пошлёт Господь и не пикать супротив ничего.
"Накрытие" "тенью снизу" обычное дело для начального этапа.К этому же относится и "забывание" достижений предыдущего дня,тяжесть при просыпании.Всё это "плющенье" со временем пройдет.К тяжести Несознания надо привыкать помаленьку,но непреклонно пытаться преодолевать его,развивать внутреннее сознание - тот луч Матери в нас,который только и может пробурить тьму и тяжесть внизу.

1.30 Когда наступает время борений и помрачения, даже если мы рассеиваемся, будем проводить больше времени в молитве и коленопреклонении до земли. Если же это не постоянное борение или помрачение уныния, а обычная рассеянность, происходящая от натиска помыслов, тогда чтение более важно, чем продолжительное время в молитве. Впрочем, смешаем то и другое: примем лекарство от Писания, а затем приступим к молитве.

1.34 Пусть следующая молитва не прекращается в сердце твоем ночью и днем: «Господи, спаси меня от помрачения душевного». Ибо в этом заключена всякая молитва, происходящая от знания. Помраченная душа есть второй ад, а просветленный разум — друг серафимов.http://hilarion.ru/works/translations
(Ладно,наговорился я,удаляюсь)