• ЦентрЦентр
    • Новости центра
    • История
    • Контакты
  • Интегральный клубИнтегральный клуб
    • Беседы о йоге
    • Здоровье и спорт
    • Cтудия
    • Путешествия
    • События
    • Спектакли
  • СамадхиСамадхи
  • ЙогаЙога
    • Мать и Шри Ауробиндо
    • Сатпрем и Суджата
    • Пондичери
    • Ауровиль
    • Книги
    • Статьи
    • Ссылки
  • АльбомыАльбомы
    • Фото
    • Видео
    • Музыка
  • МагазинМагазин
    • Мать
    • Шри Ауробиндо
    • Сатпрем
    • Ученики
    • Компиляции
    • English
    • Диски
    • Благовония
    • Электронные книги
  • ФорумФорум
    • Войти
    • Регистрация
    • Поиск
    • Помощь
Центр интегральной йоги г. Санкт-Петербург

Добро пожаловать, Гость

октября 13, 2026, 09:41:35 *
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти

Задать личный вопрос основателю центра


Задать личный вопрос ученикам центра

Тебе Мирра > Другие темы > Дневники > 
Страниц: 1 ... 118 119 [120] 121 122 ... 185   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Дневник Путника.  (Прочитано 2750146 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1785 : октября 20, 2024, 03:11:36 »


Даже смерть меня не остановит:
Я - движенье, Господи, Твоё!
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1786 : октября 20, 2024, 20:35:12 »


     20.10.24, 22:20 ч.

                 ПОЙДЁМ, ДОРОГОЕ, ПОЙДЁМ!

    Несколько минут назад осознал, что в последние дни совсем позабыл о Боге.
     Почувствовал глубинную тоску о Нём. Через минуту активизировалось психическое существо, о котором я тоже позабыл, так как  оно себя никак не проявляло. А тут сразу же проснулось, разгорелось и потянуло меня к Боженьке. Настойчиво так и одновременно мягко.
     Пойдём, дорогое, пойдём!
     Боженька нас заждался!  Сердечко
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
supertigr
Бакалавр
******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2387



Дневник Путника.
« Ответ #1787 : октября 20, 2024, 22:59:15 »

Цитировать
Что и родило во мне большое желание и намеренье, постараться как можно быстрее перепрошить свой мозг, этим более правильным пониманием данных вещей, чтобы начать как можно быстрее, а в идеале – немедленно, начать реально ментально изменяться.

Буквально несколько недель назад пришло осознание того что личность человека -
1) неизменна(задана генокодом)
2) взаимодействует с другими такими же (неизменными)

-Что из этого следует? Делаем правильный вывод - изменить ничего и никого нельзя. Вывод довольно болезненный для любителей перемен, но тем не менее он железобетонный, аксиомный - не требующий более никаких доказательств.

Каждый индивидуум вносит определенный вклад в РАЗВИТИЕ общества благодаря своей индивидуальности - конфликтуя с другими такими же. КОНФЛИКТ - обязательное условие развития, если не сказать больше - его основа ...

Остаётся открытым вопрос - может ли садхак глубоко понимающий структуру узоров ткани бытия - измениться. Может ли он вообще что-то? Может ли он выпрыгнуть за рамки своей личности, своих способностей или бездарности? - Не может, необходимо с этим смириться. Единственное что он может - это не мешать Божественной работе совершающейся в Нем и Мире. Он может перестать сопротивляться. Все остальное Бог сделает сам.




Записан
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1788 : октября 22, 2024, 22:26:14 »


Kumare / Кумарэ/Кумаре

Страна: США
Жанр: Документальный, духовный
Год выпуска: 2011
Продолжительность: 1:24:17
Режиссер: Викрам Ганди

Перевод: А.С. Дудкин
Озвучка: Закадровая любительская одноголосая | Daniel Che
Оригинальная аудиодорожка: английский

Описание: Режиссёр Викрам Ганди воплотил на экране образ Кумарэ - липового гуру из Индии, которому, тем не менее, удалось сплотить вокруг себя группу настоящих последователей.

Кумарэ и находится в центре социального эксперимента, призванного исследовать одну из самых табуированных тем в мире. Скрывая от всех свою истинную личность, Кумарэ привлекает самых разнообразных последователей и устанавливает прочную духовную связь с обычными людьми, которых он встречает.

В тот же время, осознавая абсурдность жизни в шкуре совершенно другого человека, Викрам режиссёр вынужденно сталкивается с вопросами самоидентичности.

На пике популярности он познает главное в своём учении: истинного себя. Игривый и в то же время оригинальный, осознанный взгляд на веру и духовность. Фильм пересекает несколько рамок, которые мало кто осмелился пересечь до него, что приводит к открытию: путь к истине лежит через иллюзию.

https://m.vk.com/video-68171501_456251743
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1789 : октября 25, 2024, 10:47:54 »


       НОВЫЕ ВЗГЛЯДЫ ТИМОФЕЯ НА РАЗНЫЕ СИСТЕМЫ ЙОГИ. 25.10.24.

Юра. Любовь к Богу, молитва к Богу, преданность к Богу, труд во имя Бога. Все это можно делать без всякой йоги, и тем более без какой -то интегральной йоги.
ИЙ - это просто красивые нерусские понятия, в которые ты облек свои отношения с Богом.
Фактически, это ментальная надстройка над твоими отношениями с Богом.
Я уверен, если ты уберёшь всю эту терминологию из своего сознания, но останутся : любовь к Богу, молитва к Богу, памятование Бога и тд., то ничего в твоём пути не изменится, а может и наоборот, твой путь будет более уверенным, целенаправленным и тд.
Потому что ты все свое сознание направишь на Господа, а не на споры, чтобы доказать что какая-то ИЙ самая лучшая, чем остальные.
PS.
 Свою душу ты облек в психическое существо.
Свой ум ты облек в ментал.
Свои эмоции и чувства ты облек в витал ( и прочие градации).
Свои отношения с Богом ты облек в садхану.
Себя ты именуешь садхак ом, садху и прочими словечками (🤭)
Слава Богу что ты не надел оранжевые или белые одежды, не взял в руки чётки, свои беседы о Боге с людьми не облек в слово сатсанг.
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
gulavor
Кандидат йогических наук
*******
Offline Offline

Сообщений: 4420


Дневник Путника.
« Ответ #1790 : октября 25, 2024, 14:23:03 »

Здесь вопрос стоит, кто и что ищет для себя в ИЙ - слова о йоге, или саму практику йоги, перефразируя, ищут конкретные практики либо теорию. Вот собственно и все.  Улыбающийся
Может потому интегралы часто используют термин ищущий, а не читающий, знающий или изучающий, что само по себе отражает главное для них.
 Иначе что  собственно нужно искать, бери тексты Ш.А., МА, Сатпрема  - благо их предостаточно и все, можно  не заморачиваться.
 Но если поиск все-таки имеет первостепенное значение, тогда не важно, что будут писать про ИЙ, хоть хулу, хоть восторг, поиск важнее любых мнений.
Записан
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1791 : октября 25, 2024, 16:10:38 »

     Гулавор, спасибо за ваше мнение!

     Забыл упомянуть, что выше выложеное мной сообщение Тимофея, он разместил в чате "Развитие", именно поэтому я посчитал, что можно перепостить его здесь, раз он обращается в нём ко мне.
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1792 : октября 27, 2024, 06:03:37 »


                      ДУХОВНЫЕ ОПЫТЫ ВО СНЕ. (1 часть)

          27.10.24, 06:00 ч.

     Начало среднего выходного дня. Проснулся и встал минут десять назад. Лёг спать часа в два ночи. Проснулся от сильных переживаний во сне. Снилось, что у меня такие сильные духовные опыты связанные с переживанием отношений с Господом, что это должно оставить на мне какой-то видимый след. То есть изменить меня заметно на физическом и психологическом уровне.
     Эта идея обыгрывалась во сне на нескольких сюжетах. Раза три точно. В одном из этих сюжетах, мне снилось, что энергетическое воздействие Бога на меня так сильно, что от него должен физически измениться цвет моей кожи. Она должна стать заметно темнее. Какие другие были сильные и заметные изменения во мне в двух других снах, я сейчас не помню, но главный акцент этих всех нескольких снов было именно в этом.

      То есть во всех трёх снах мне снилось, что Бог так сильно воздействует на меня энергетически, что это воздействие должно оставить на мне какой-то объективный след, видимый не только мне, но и другим людям.
       Это заключение в снах было как бы выводом из этих снов, а суть самих снов была в том, что Божественное оказывает на меня очень сильное воздействие.
       И мне трудно дать этому воздействию характеристику сейчас: вызывало ли оно во мне приятные переживания или неприятные из-за большой силы этих воздействий.
      Но именно от этих ильных переживаний, (эмоциональных, психофизических), я и проснулся. Думаю, что они и послужили сюжетами для этих снов.

       Когда я начал описывать эти сны, у меня было мнение, что это и правда был некий сильный духовный опыт, который выразил себя так в виде подобных снов.
       Но в процессе описания этого случая, у меня родилось другое объяснение этих снов. Я подумал о том, что во мне во сне на психофизическом уровне происходили некоторые сильные психофизические переживания, связанные с моей физической усталостью, которые нашли себе такое объяснение в этих снах.
      Теперь я больше склоняюсь именно к этой причине возникновения у меня этих нескольких снов.

       Интересно и то в этом случае, что накануне вечером, я отсыпался после смены с 19 до 22 ч.
      Вчерашний день на внешнем уровне для меня выдался тяжёлым из-за того, что я не смог сразу и хорошо отоспаться после суточной смены, хотя и устал после неё как и обычно до полной потери сил, до непроизвольных засыпаний на ходу.
       И я раза два три с девяти утра и до трёх дня отключался примерно по часу, потом было обязательное мероприятие с 15 до 18 ч., и потом я снова лёг досыпать с 19 до 22 ч.
     Проснулся я тогда на час раньше до заведённых будильников. И проснулся от того, что перед пробуждением мне снилось несколько сюжетов  необычных и очень энергетических снов. Подобные сны снятся мне очень редко с последние годы. Раз, может быть, в три года.

     Интересно содержание этих снов. В первом из них, самом энергетически и эмоционально ярком, мне снова снился, что у меня происходит некий очень сильный духовный опыт отношений с Господом. Сюжет этого опыта был совсем другим, чем в первом описываемом случае сегодня утром.

      Сейчас я думаю, что их объединяет именно причина этих снов: некое очень сильное энергетическое событие во мне, которое и производило такое сильное впечатление на моё сновдческое "я", которое и порождало эти сюжеты.
       Суть которого: очень мощный с энергетической точки зрения контакт с Господом.

      После этого сна вчерашним вечером мне тут же приснилось ещё парочка снов. Сюжеты их были достаточно фантастичны, как и положено для снов.
     Но их отличие от других снов отличалось в том, что они были сильно энергетически заряжены, что цвета и детали сновидений воспринимались необычно ясно, подробно, реалистично.
       И впечатление после пробуждения от этих снов гораздо более мощное в плане того, что сны были заряжены гораздо большей, чем обычно энергией.
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1793 : октября 27, 2024, 06:04:33 »

                ДУХОВНЫЕ ОПЫТЫ ВО СНЕ? (2 часть)

      27.10.24

       Сейчас я думаю, что именно этот энергетический заряд, и делал эти сны такими яркими, запоминающимися, реалистичными.

      После пробуждения как вчера вечером, так и сейчас, я не чувствовал в себе этого сильного заряда энергии. Только память о нём в виде ярких впечатлений от сна, которые в обоих случаях и заставляли меня проснуться.

     Тогда вечером я подумал, что это были оккультные по своей природе сны. То есть такие сны, в которых я попал в энергетически заряженные положительные витальные миры.
      Но теперь я склонен думать, что причина их была в сильном энергетическом переживании во время сна.

      До этих двух случаев я не помню, чтобы мне снились подобные сильно энергетические сны на тему духовных опытов.
     Сейчас я думаю, что возможно это связано с тем, что мой ум и витал сильно пропитались идеями о Боге, что Он и стал сниться в подобных случаях?

      Вопрос в природе этих сильных энергетических воздействий на меня во сне. Или это следствия накопившейся психофизической усталости так себя проявляли, или же это и правда воздействие на меня во сне неких духовных или оккультных энергий. Других объяснений этому у меня пока нет.

       Здравый смысл склоняется к тому, что это так проявили себя во сне моя сильная усталость. Но другой ум не хочет верить этому.😊
       Сейчас подумал о том, что подобные состояния, когда я ложусь спать очень сильно психофизически уставшим не является для меня никакой редкостью. Что подобное со мной происходит чуть ли не через день без всяких преувеличений.
        Но при этом подобные сильно энергетически заряженные сны, не снились мне уже несколько лет точно. А чтобы они ещё при этом связывались с сильными духовными переживаниями - так это вообще произошло чуть ли не впервые.

     Друзья, если у кого-то будут какие-то соображения по этим случаям сна, то я с удовольствием с ними ознакомлюсь!  
  07:04 ч.
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1794 : октября 28, 2024, 21:46:18 »

 
         ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ МОЕЙ САДХАНЫ - ЭТО САДХАНА, ВЫПОЛНЯЕМАЯ МОИМ ПСИХИЧЕСКИМ СУЩЕСТВОМ.

        28.10.24., 23:00 ч.

    Преобладающая часть моей садханы - это с самого начала садхана моего психического существа.

      Именно ПС провоцирует на поиск Бога внешние части моего ума и витала, а мой ум до последних дней не осознавал этого факта.      
     Потом именно оно ищет контакта с Ним во время практики медитации.  Выступая вначале в роли индикатора успешности этой работы,  сообщая об этом моему внешнему сознанию степенью своей активности. Если соответствующей активности ПС во время медитации нет, то это говорит о том, что в этот раз ему не удалось установить контакт с Богом.

     А когда оно во время ментальной, (и в какой-то степени формальной части медитации, в виде ментальной концентрации на Нём ума), находит Бога и устанавливает и поддерживает контакт с Ним, то всегда это сопровождается радостной активностью психического существа, дарующего мне психическую радость от моих отношений с Богом.
       Именно от этого все мои подобные отношения с Богом наполнены специфической энергией радости психического существа.   
 
      Подчеркну, что радость от моих отношений с Богом по своей природе не витальная, а психическая. При этой радости внешняя часть моего витала в большинстве случаев сохраняет полное спокойствие. Про внутренний витал ничего сказать не могу.
     И говоря о радости психического существа, я думаю, что слово "радость"  употребляется в данном случае образно, метафорически. Обозначая таким способом вид активности психического существа. Другая метафора подобной активности - сравнение её с огнём, пламенем, причём, очень интенсивным.

     Это я осознал на практике 25.10.24. Хотя эта схема садханы, присутствует во мне с самого начала практики много лет назад, становясь со временем всё более совершенной и эффективной.

      А текущий очередной случай подобной практики и склонил меня наконец зафиксировать эту информацию.

   Но редко у меня бывает контакт с Господом, в котором психическое существо не принимает участие.
     Что этот контакт из себя представляет - я пока не понимаю.
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1795 : октября 28, 2024, 22:10:06 »

   
             ПСИХИЧЕСКОЕ СУЩЕСТВО ЗАНИМАЕТ ВСЁ БОЛЬШУЮ ОСОЗНАВАЕМУЮ ЧАСТЬ В МОЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЖИЗНИ.


      Несколько минут назад осознал на опыте, что психическое существо, его активность, становится всё более осознанной частью моей психологической жизни, занимая в ней всё более широкую и глубокую (руководящую) роль.

      Лучше осознались мои прошлые отношения с психическим существом. Их развитие на внешнем плане моей жизни.

     До этого момента я не осознавал этого, а от этого и никак не помогал сознательно, извне завовёвывать во мне моё психологическое пространство.
    После осознания этого факта в целом и его конкретных проявлений во мне, я смогу уже сознательно помогать своему психическому существу завоёвывать ПС моё психологическое пространство. А это должно значительно ускорить данный процесс.

     В ближайшее время постараюсь осознать эти вопросы более подробно.
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1796 : октября 28, 2024, 22:27:14 »

             ДВЕ ОСНОВНЫХ ОСОЗНАННЫХ ФОРМЫ АКТИВНОСТИ ПСИХИЧЕСКОГО СУЩЕСТВА.  

    Активность психического существа во мне имеет как минимум две основных формы.
      Может, их три, в соответствии с тремя аспектами Божественного: Сат, Чит и Ананды.

     Мной пока на многочисленном опыте осознаны два аспекта активности ПС: наиболее частый - в виде источника психической энергии (огонь, радость, энергия).

     Второй аспект активности ПС - это, наверно, бытийный аспект, сат. В котором ПС проявляет себя в виде спокойного безмолвного центра в моей груди. Который может и занимает иногда и активную позицию в отношении внешней деятельности, оставаясь при этом абсолютно спокойным.

    Именно такой статус оно незаметно заняло во мне минут десять назад.
     А я, осознавая этот статус ПС, стал сознательно поддерживать его своим ментальным пурушей и вносить его в основу своих внешних физических действий. Пока это был опыт мойки мной ванны с опорой на ПС.😊
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
supertigr
Бакалавр
******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2387



Дневник Путника.
« Ответ #1797 : октября 28, 2024, 22:59:44 »

Цитировать
А я, осознавая этот статус ПС, стал сознательно поддерживать его своим ментальным пурушей и вносить его в основу своих внешних физических действий

-А вы проверяли этот статус в тяжёлых испытальных условиях ?
В беспределе, несправедливости, депрессии?
Записан
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1798 : октября 28, 2024, 23:01:55 »

         ПРИРОДА СОЧИНЕНИЯ МОИХ ДВУСТРОЧНЫХ МОЛИТОВОК.

    Мои двустрочные молитовки всегда рождаются на фоне энергетической активности психического существа.
     Энергетическая, радостная активность ПС рождает в высоких, неосознаваемых мной частях моего ума желание ментально транскрибировать эту энергию в ментальных формах молитвы, выражающей собой на ментальном уровне контакт с Богом моего ПС. 
     И эта область ума и совершает эту работу, энергетически поддерживаемая активностью ПС.

     Для случаев, когда сочиняются молитовки надо сделать следующее очень важное уточнение!
     Во всех этих случаях энергетическая, радостная активность ПС обязательно связана с тем, что оно установило психические отношения с Господом.
Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
putnik04
Доктор йогических наук
*******
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5495


Юрий


Дневник Путника.
« Ответ #1799 : октября 28, 2024, 23:08:20 »


          КАК ПСИХИЧЕСКОЕ СУЩЕСТВО ПОМОГАЛО СПРАВЛЯТЬСЯ С ОЧЕНЬ ТРУДНЫМИ ЖИЗНЕННЫМИ СИТУАЦИЯМИ.


Цитата: supertigr от октября 28, 2024, 22:59:44
-А вы проверяли этот статус в тяжёлых испытальных условиях ?
В беспределе, несправедливости, депрессии?

     Максим, вы задали очень важный вопрос! Спасибо вам за него!
      Я хотел взять паузу, чтобы вспомнить, осознать информацию по вашему вопросу. Но не прошло и минуты, как мой интуитивный, наверно, ум спустил мне такой общий ответ на этот вопрос. И я уверен, что этот ответ истинен, и проверен на практике моей жизни на множестве конкретных случаев. Мне они уже стали припоминаться.

     Сейчас у меня нет совсем времени, чтобы вспомнить и описать эти случаи в качестве подтверждения этого моего мнения. Запланировал сделать это письменно в ближайшие дни.

      Всех вам благ и успехов в садхане!  Сердечко

      P. S. Забыл сказать самое главное!
      Мой личный многолетний опыт на множестве примеров даёт такой ответ, что именно психическое существо помогало мне во множестве реальных жизненных ситуациях преодолевать успешно всё то, про что вы спрашиваете.

     Раньше, обычно, я не осознавал этого. Но сейчас, когда я познакомился со своим ПС гораздо ближе, то есть гораздо лучше осознал не только как проявляет себя ПС, но и то, как оно влияет на внешние части моего ума и витала, моему уму стали видны влияния ПС в подобных случаях в прошлом.
      Конкретные примеры, как и параметры этих случаев, я планирую письменно сформулировать позже.
« Последнее редактирование: октября 28, 2024, 23:22:21 от putnik04 » Записан

Юрий Петровичев, 1965 г.р.

putnik04@mail.ru

Мои стихи: https://stihi.ru/avtor/putnik04j
Страниц: 1 ... 118 119 [120] 121 122 ... 185   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 
Тебе Мирра > Другие темы > Дневники > 
Перейти в:  

Карта Форума
WAP2   |  RSS
Страница сгенерирована за 0.032 секунд. Запросов: 21.
Загружается...
звоните нам... (812) 925-56-97

© Центр Интегральной йоги “Тебе, Мирра”. 2009-2016

Поддержка сайта Level UP. Дизайн paragamma.com

Powered by SMF 1.1.20 | SMF © 2006-2009, Simple Machines

  facebook Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете Рейтинг@Mail.ru Rambler Top100